728x90 반응형 다이어트1 물을 충분히 마시는 습관을 만들어야 하는 이유와 그 방법 저는 책상에 종일 앉아 일하는 직업이라 항상 옆에 물컵을 두고 물을 마시는 습관을 가지고 있습니다. 여러분들은 물을 충분히 마시면서 일하는 습관을 가지고 계시가요? 우리 몸의 60% 이상은 물로 이루어져 있습니다. 따라서, 우리는 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. 하지만 일상생활에서 바쁜 일정과 습관적인 생활로 물을 충분히 마시지 못하는 경우가 많습니다. 이번에는 물을 충분히 마시는 습관을 만들어야 하는 이유와 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 물을 충분히 마시는 것은 건강에 매우 중요합니다. 우리 몸은 물 없이는 제대로 기능하지 못합니다. 물은 우리 몸에서 독소와 노폐물을 제거하고, 소화를 돕는 등의 기능을 합니다. 충분한 물을 섭취하지 않으면 우리 몸은 탈수됩니다. 탈수는 피로, 신경과 근.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
